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西瓜吃多了会上火吗 西瓜吃多了会发胖吗

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

  夏天西瓜是我们的主要水果之一,水分充足,甘甜可口,能够帮助人清热解暑。西瓜虽好但也不能多吃,肠胃不好的人多吃了特别容易拉肚子,从而影响到生活和工作。有许多同学都问西瓜吃多了会上火吗?西瓜吃多了会发胖吗?这些问题,接来下小编就为给大家来解答。

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  西瓜吃多了会上火吗

  吃西瓜不会上火。西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴,有利尿功效,营养丰富,是夏季消暑的好食品,断然不会引起上火。但其味甘性凉寒,对于体虚胃寒,大便滑泻,患有胃炎或溃疡病的人,尤其不能多吃,否则会刺激胃而过度收缩,引起胃痛、腹胀和腹泻。

  西瓜好吃,但是常吃的话会引起腹泻拉肚子问题,尤其是那些肠胃不好的人群。

  一般而言,对于肠胃功能正常的人,多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。但生活中患有各种胃肠道炎症的不并不少,加之工作紧张、生活不规律等精神因素,如今患有肠易激综合征的也不在少数。

  多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形,往往发生在上述这类人群中,因为西瓜的高渗透性容易引起这类人群胃肠功能动力学的改变。可见,“便秘、腹泻”并不是西瓜惹的祸,是“胃肠功能不好”在先,出现“便秘、腹泻”在后。因此,对于西瓜,这类人最好少吃或是不吃,也可以分次吃,最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。

  但是很多人吃西瓜容易上火,这种说法没错,这是因为西瓜是甘甜的,甘甜的食物有利尿的作用,当吃完西瓜小便过多的时候,就会伤到人的津液,产生了一种阴虚火旺的一种症状:嗓子干、鼻子出。怎么避免这种情况呢?一是适当的吃西瓜,二是在西瓜上洒点盐再吃。中医认为咸能润肾,而吃特别甘甜的东西,容易伤肾,产生漏、尿。

  西瓜吃多了会发胖吗

  吃适量的西瓜不会胖,但是过量食用有可能会长胖。

  西瓜的含糖量高,正常的西瓜每个含糖量在百分之五左右,所以西瓜的热量是非常高的。一碗米饭的热量大概是两百千卡路里,然而,每一千克的西瓜的热量却达到了二百五十卡路里。所以,吃一个十斤西瓜,就相当于摄入了一千二百五十千卡的热量。

  因此,说吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭并不夸张。

  另外,由于西瓜的含糖量比较高,如果在晚上吃太多西瓜的话,会导致身体内胰岛素的含量上升,从而形成银河国际娱乐平台的脂肪,而晚上是人体休息睡眠的时刻,这段时间,消耗的热量很少,脂肪无法被消耗,长久积累的话,便会开始变得越来越胖了。所以,吃东西时,一定要注意时间和要适可而止。

  尤其是晚上,不要吃太多东西,不要以为西瓜大多数是水分就不会发胖了,在晚上,无论什么食物,吃太多的话,都会使得你里肥胖越来越近。

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  虽然光吃西瓜不吃饭可以帮助减少其他主食摄入,也具有一定的减肥效果,但是由于西瓜营养单一,因此如果长期光吃西瓜不吃饭,可能会导致人体所需要的营养素缺乏,长期下去的话不仅会导致人们的身体素质过低,导致非常容易生病。

  另外大量进食西瓜还容易稀释胃液,导致消化吸收受阻,导致腹部饱涨不适等问题出现。

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  西瓜和什么不能一起

  1、西瓜不能和子一起吃

  严格来说,西瓜和桃子不是不能一起吃,而是不能一起过量食用,一起吃可能会腹泻。对于肠胃较敏感的人,如果要吃这两种水果,建议吃完一个隔上一小段时间再吃另一个。另外,西瓜和桃子都是甜度极大的水果,一起吃味道不是很好,较甜腻,单在口味上也不建议一起吃

  注意:对于网络上流传着“西瓜和桃子一起吃会中毒”的说法,大家都知道夏天就是吃西瓜和桃子的好时节,但是现在流传这两样水果一起吃会中毒,不禁人心惶惶。其实这是大大的谣言,没有任何科学依据,西瓜和桃子一起吃最多会腹泻,不会有中毒危害性命这么严重。

  2、西瓜不能和羊肉一起吃

  中医认为,吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘 热,而西瓜性寒,属生冷之品,进食后不仅大大降低了羊肉的温补作用,且有碍脾胃。 对于患有阳虚或脾虚的患者,极易引起脾胃功能失调。所以,吃完羊肉后不宜大量进食西瓜 、黄瓜等寒性食物。

  3、西瓜不能和虾一起吃

  西瓜和虾都是凉性食物,两者同食可能会刺激胃肠道,有可能引起腹泻、腹痛,不建议一起吃。

  4、西瓜不能和山竹一起吃

  山竹属寒性水果,尤其是体质虚寒者要少吃,正常体质的人每天吃三四个就可以了,注意最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜芥菜苦瓜冬瓜等凉性食物一起吃。可适量少吃些, 西瓜性味寒凉,若吃得过多易伤脾胃,会引起腹痛或腹泻。

  5、西瓜不能和绿豆一起吃

  夏天一到,大家不是大吃西瓜,就是拼命喝绿豆汤解热,其实瓜果类和绿豆汤都是很适合夏天的食物。但是,两者最好不要同时食用,西瓜和绿豆都性寒,混合吃易引起肠胃不适,腹泻之类的。绿豆汤和西瓜最好间隔半小时服用。

  6、西瓜不能和油果子一起吃

  西瓜和油果子不能一起食用,会引起出现呕吐。油果子是一道汉族传统面点小吃,属于油炸食品。同时,西瓜也不建议和其他油炸物一起食用,容易导致出现拉肚子,尤其是冰镇西瓜。

  7、西瓜不能和八宝丹一起吃

  八宝丹,中医方剂名。具有生肌敛疮的功效。主治诸证渍疡,脓腐已净而须收口者。但西瓜不能和八宝丹一同食用,会引起出现中毒。

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  多吃西瓜的好处

  西瓜中有大量水分,能够帮助人清热解暑,有效补充人体水分,并且西瓜的营养十分丰富,几乎包含了人体所需的所以营养成分,所以适当的多吃点西瓜对人体健康十分有利,西瓜汁还具有美容、抗衰老的能力,适当的吃西瓜还能让败火。

  经常吃西瓜还能帮助蛋白质的吸收,有研究证明,西瓜中含有蛋白酶,可以把一些不易溶解的蛋白质给溶解,对人体营养吸收十分有帮助,并且西瓜还具有降压的能力,对肾炎的治疗有很大的帮助,而且西瓜皮还具有软化血管、减少胆固醇囤积的功效,十分不错。

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西瓜
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